Распаковка
Идеальное решение для проведения корпоративных мероприятий, встреч, тимбилдингов.
Программа поможет сблизить коллег, сделать отношения в команде более дружескими,
создать атмосферу доверия и заботы между участниками коллектива.
Смотреть цены
Практика направлена на гармонизацию и установление баланса работы симпатической и парасимпатической нервных систем:
в повседневной социальной жизни мы активно нагружаем себя мыслительными процессами, логикой, структурным принятием решений и тд. Это вызывает определенные блокировки и перенапряжение симпатической нервной системы, добавляя телу соматические блоки. Что в свою очередь начинает постепенно “травмировать” наше физическое тело.
4 блока
Программа состоит из 4 блоков
подробнее
2 часа
Продолжительность программы
Распаковка
550 BYN
Стоимость программы
индивидуально
Блок #1: Разминка
Стартовым блоком программы “Распаковка” является базовая разминка тела через суставную гимнастику, упражнения из быстрого цигун, ANIMAL FLOW и хатха-йоги. Комплексы упражнений отличаются от практики к практике (в зависимости от уровня подготовки и состояния группы), что придает практике ощущение Живой и трансформирующейся вместе с участниками: вы никогда заранее не знаете, каким именно будет первый блок занятия. Иногда он может быть более динамичным, иногда — более статичным. Благодаря чему при регулярном посещении постепенно прорабатывается все тело. Таким образом активизируется работа симпатической нервной системы, выводя из тела застрявшую психическую энергию и деструктивные программы, присущие всем нам — среднестатистическим городским жителям.
Блок #2: Дыхание
Вторым блоком “Распаковки” идут дыхательные практики (пранаямы): в подготовленном первым комплексом теле через дыхание чистятся энергетические каналы. На этом этапе в работу включается парасимпатическая нервная система, которая отвечает в нашем теле за накопление и восстановление энергии. Практики кудналини йоги снимают второй пласт напряжения и запускают в организме процессы естественного здорового течения жизненной силы.
Блок #3: Гвоздележание на досках Садху
Третьим этапом программы является лежание на больших досках Садху. Этап расширения сознания и максимального расслабления и отдыха, снятия оставшихся зажимов в мышцах и укрепления мышечного корсета. По эффективности лежание на гвоздях схоже с пользой от интенсивного продолжительного массажа спины. Гвоздележание действует иначе, чем хождение и стояние на досках садху и больше направлено на погружение в расслабленное состояние.
Блок #4: Звукотерапия
Четвертым и завершающим этапом практики является звукотерапия, которая “шлифует” настройку баланса симпатической и парасимпатической нервных систем: иногда для этого этапа используются музыкальные чаши, гонг, шаманский бубен или специально подобранные мелодии, которые погружают участников в еще более расслабленное состояние, дают им ощущение центрирования, тишины ума, сбалансированности и наполненности.
Контакты
Если вы хотите записаться на индивидуальные онлайн / офлайн практики
или затрудняетесь с выбором,
напишите ваш запрос или состояние, которое хочется получить,
я индивидуально подберу для вас самую подходящую практику под ваш уровень подготовки
ИП Жданович Вадим Вячеславович, УНП 191806060
Свидетельство о государственной регистрации N0623336 от 10.10.2016
220040, РБ, г. Минск, ул. Сурганова, д.70, кв. 25
Vad.Zhdanovich@gmail.com
Тел: +375 29 601 44 71